moj gleženj napisal:
Ja, nekoč so ga, zdaj pa ne več. Pa ne vem, če je to v redu, ker potem človek ne miruje 100% in okrevanje se podaljša.
"a res" - kako se vam je potem gleženj pozdravil? Zanima me zato, ker sem si ga tudi jaz 12. junija zvila, pa še vedno oteka in boli, skoraj tako kot na začetku. Zdaj pa ne vem, a je to normalno za navaden zvin, al gre za kaj hujšega.
Normalno je!
Kosti bolijo vsaj 3 mesece.
Ti previdno! hodi, da vzdržuješ mišice in kite. Sicer pa, ko počivaš - imej nogo vodoravno.
Masiraj, namaj v slani vodi...
Vsaj še pol leta pazi, kako boš stopila na nogo, kako jo boš obremenila. Če greš po hiši, ni panike.
Drugače pa povij gleženj za par ur. Obuj čevlje brez pet. Imej nogavico, kot nekakšno oporo.
Jap, kar do konca leta orenk pazi! Ker če še enkrat zviješ, se zgodba ponovi. In rada se ponovi. Samo trenutek nepazljivosti.
Statistika: Objavljeno Napisal Gost — 27 Jul 2016 02:43